Место и время проведения мероприятий:
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ:
Разминка, душ, бассейн, сауна, закаливание, проводятся с 01 октября 2017 года по 31 июля 2018 года.
Мероприятия проводятся по будням по согласно календарному плану мероприятий.
Место проведения мероприятий располагается по адресу Свободы 43, помещение 1П
Мероприятия проводятся согласно действующим правилам:
Оздоровительный блок Мероприятий проводятся для организованных групп от 5-40 человек. Участниками мероприятий могут быть все желающие, самостоятельно организовавшиеся в группы не менее 5 и не более 40 человек, или организованные группы по заявкам от различных организаций (общественные организации, общеобразовательные школы, союзы, профсоюзы и т. д. т.п.), подавшие заявку на участие в установленной форме.
Заявки на участие:
Срок окончания приема заявок на участие в мероприятиях по закаливанию, посещению бассейна, сауны, душ шарко 30 июня 2018 года.
Срок окончания приема заявок на участие в мероприятиях по занятию дзюдо, физической культуре, семинарах, фестивале 30 октября 2018 года
Заявка принимается по форме, опубликованной на официальном сайте ОГОО «Федерация дзюдо города Омска »:www.proekt.judo-omsk.ru
Оформление заявки на участие означает:
- согласие с правилами и сроками проведение мероприятий
- ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ДЗЮДО
- ПРАВИЛАМИ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКА МЕРОПРИЯТИЙ
На мероприятия допускаются участники только с абонементом участника мероприятий.
Абонемент оформляется организатором мероприятий и выдается на месте при посещении в обмен на приглашение на участие в мероприятиях. Приглашение приходит в электронной форме всем участникам мероприятий, подавшим заявку на участие на сайте www.proekt.judo-omsk.ru
Так же заявку можно подать по телефону № 8 962 059 3643
Категории участников охватывает разные возрастные группы и социальные слои населения (семьи с детьми, неполные семьи, молодежь, люди пожилого возраста, а также инвалиды по слуху). Дети до 18 лет (включительно) участвуют в мероприятиях только в сопровождении ответственных лиц.
План проведения оздоровительных мероприятий:
Посещение душа 10 мин, посещение сауны 3 захода по 5 мин, ингаляционные мероприятия в специализированном влажном помещении с эвкалиптом в целях профилактики 2 захода по 15 мин,
посещение бассейна 15 мин, гидромассаж в бассейне 10 мин, занятия ОРУ (общеукрепляющие упражнения) с использованием видеоинструктажа 10мин, душ шарко по предварительной записи и отсутствии противопоказаний 10 мин
Расписание мероприятий
Мероприятия проводятся по будням с понедельника по пятницу , за исключением выходных и праздничных дней. При совпадении в графике выходного дня может быть организована дополнительная группа в другой день с выделением дополнительного времени
время проведения: 07:30 – 10:30
Даты проведения мероприятий:
Октябрь 21 день 2,3,4,5,6, 9,10,11,12,13,16,17,18,19,20,25,21,22,26,27,30
Ноябрь 23дня 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,13,14,15,18,19,20,21,22,25,26,27,28,29,30
Декабрь 15 дней 1,4,5,6,7,8,11,12,13,14,15,18,19,20,21
Январь 5 дней 25,26,27,28,29,
Февраль 15 дней1,2,5,6,7,8,9,12,13,16,19,20,26,27,28
Март 15 дней 12,13,14,15,16,19,20,21,22,23,26,27,28,30
Апрель 20 дней
Май 23 дня
Июнь 21день
Июль 21 день
УЧАСТНИК МЕРОПРИЯТИЙ ОБЯЗАН СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА
При посещении номера с бассейном и сауной с несовершеннолетними ответственность за безопасность несовершеннолетних несут родители, согласно Семейному Кодексу ГК РФ.
Будьте особенно внимательны при подъеме и спуске по лестницам бассейна. Держитесь за поручни при спуске. При перемещении в номере в зоне бассейна и сауны разрешается только в сланцах
Пребывание несовершеннолетних в бассейне без сопровождения ответственных лиц СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО.
Тип бассейна в номере по СанПин является оздоровительным охлаждающим взрослым. Глубина бассейна 1,7 м. (Примечания: Глубина бассейнов для детей до 7 лет должна быть не более 0,6 м.)
Примечания. 1. В ванне бассейна для детей до 7 лет содержание свободного остаточного хлора допускается на уровне 0,1 - 0,3 мг/л при условии соблюдения нормативов по основным микробиологическим и паразитологическим показателям.)
Нормы содержания хлора в бассейне рассчитаны на взрослого человека.
В случае посещения бассейна с детьми не допускайте погружения их с головой и попадания воды в горло, нос, глаза.
Тип бассейна согласно нормам Сан Пин Оздоровительный Охлаждающий взрослый. рециркуляционного типа очистки.Глубина бассейна 170 см. Площадь зеркала воды в м2 5-12м2
Обеззараживание бассейна производится хлорсодержащими препаратами с соответствиии с САН ПИН 2.1.2.1188-03.2.1.2 бассейны должны оборудоваться системами, обеспечивающими водообмен в ваннах бассейна
Очистка и обеззараживание воды в бассейнах рециркуляционного типа осуществляется методами, включающими фильтрацию (с коагулянтом или без него) и ввод обеззараживающего реагента.
В период продолжительного перерыва в работе бассейна (более 2 часов) допускается повышенное содержание обеззараживающих веществ в воде ванн до следующих остаточных концентраций: 1,5 мг/л - свободного хлора, 2,0 мг/л - связанного хлора, 2,0 мг/л - брома и 0,5 мг/л - озона.
ВНИМАНИЕ: хлор и используемые препараты для обеззараживания даже при допустимом содержании могут вызвать индивидуальную аллергическую реакцию.
ВНИМАНИЕ РОДИТЕЛЯМ: НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПОСЕЩАТЬ БАССЕЙН С ДЕТЬМИ С АСТМОЙ и ДРУГИМИ БРОНХО-ЛЕГОЧНЫМИ и АЛЛЕРГИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ.
хлор и используемые препараты для обеззараживания бассейна даже при допустимом содержании могут вызвать индивидуальную аллергическую реакцию.
НЕ ДОПУСКАЕТСЯ:
Приносить в душ и бассейн стеклянные, режущие, колющие предметы, а также жвачки, семечки и другие пачкающие предметы.
Посещать мероприятия сауну и бассейн в нетрезвом виде и состоянии наркотического опьянения. Использование шампуня и других моющих и пенящихся средств в бассейне.
Засорение бассейна, сауны, номера -мусором, упаковками от своей еды, остатками еды, одежды и т.п. Хулиганское поведение. Бой посуды, порча имущества.
Все категории посетителей несут материальную ответственность за порчу имущества.
Оставлять открытой дверь сауны или хамама во время пребывания в номере. Разность температур негативно воздействует на отделку в номере и показатели микроклимата.
Плескать воду на камни порциями более 100-200 мл. Залив сауны большим количеством воды до срабатывания защиты от электрического замыкания
За оставленные и забытые ценные вещи и деньги администрация ответственности не несет.
Оставленные личные вещи хранятся на складе у администратора в течение 7 дней и затем утилизируются.
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКА ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ
Участник мероприятия имеет право пользоваться
Сауна (t- 80-100 C) или Хамам (t-45-65 C) в зависимости от выбранного номера, можно подогреть или охладить по предварительному запросу
Бассейн (t- 26-29C) , можно подогреть или охладить по предварительному запросу
Душ-Шарко по предварительной записи и отсутствии противопоказаний не более1 раза в неделю
Гидромассаж, Аэрмассаж в бассейне
Стойки для штанги Kettler Vector - 1шт
Скамья универсальная Torneo Alta - 1шт
Гриф Torneo стальной, 30 х 1700 мм 1шт
Велотренажер Kettler Golf M
Эллиптический эргометр Kettler VITO XL
Спортивный комплекс
Блин Torneo стальной 0,5-5кг
Аудио и ТВ аппаратурой,
USB шнуром,
Пультом для включения.
СПОРТИВНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ:
Занятия дзюдо, семинары, фестиваль проводятся с 01 августа 2018 года по 30 ноября 2018 года.
Мероприятия проводятся по будням согласно календарному плану мероприятий:
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ДЗЮДО на 2018 год АВГУСТ, СЕНТЯБРЬ, ОКТЯБРЬ, НОЯБРЬ
ПН, СР, ПТ.
НАЧАЛО ТРЕНИРОВОК 10:30 -12:00, 15:30-17:00, 18:00-19:40
Тематические Семинары
сроки проведения:
- Дзюдо для всех – 13 сентября
- Спортивное дзюдо – 20 сентября
- Приёмы самостраховки – 27 сентября
- Здоровое питание - Правильное питание – 4 октября
- Традиционное дзюдо: дзю но ката -11 октября
- Кодокан госин дзюцу – техника самозащиты -18 октября
- Катаме – техника борьбы в партере – 1 ноября
- Важность растяжки в нашей жизни – 8 ноября
ФЕСТИВАЛЬ «ДЗЮДО ДЛЯ ВСЕХ» 26 октября 2018 года начало 11:00
ОРГАНИЗАТОРЫ МЕРОПРИЯТИЙ ОСТАВЛЯЮТ ЗА СОБОЙ ПРАВО НА ИЗМЕНЕНИЯ СРОКОВ ПРОВЕДЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЙ
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ДЗЮДО
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ
1.1. К занятиям по дзюдо допускаются желающие, прошедшие инструктаж потехнике безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья
1.2. При проведении занятий необходимо соблюдать правила поведения, расписание Оздоровительного Центра, установленные режимы тренировки и отдыха, правила личной гигиены
1.3. При проведении занятий по дзюдо возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
• Травмы при выполнении упражнений без страховки или разрешения тренера-преподавателя;
• Травмы при выполнении специальных упражнениях в парах без спортивного снаряжения;
• Выполнение упражнений без разминки;
•при выполнении упражнений без использования матов;
1.4. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить тренеру-преподавателю, который сообщает об этом администрации. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю
1.5. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ
2.1. Принимать пищу не менее, чем за 1,5 – 2 часа до начала занятий;
2.2. Зал открывается за 5 мин. до начала занятий;
2.3. Передвижение к месту тренировок осуществлять медленным шагом, соблюдая интервалы и дистанцию, на лестничных маршах не толкаться, пропуская вперед девочек и меньших по возрасту, не допуская резких движений и остановок.
2.4. Снять все украшения (кольца, перстни, цепочки, браслеты, серьги, часы и т.д.);
2.5. Сдать ценные вещи тренеру – преподавателю или дежурному администратору;
2.6. Сотовые телефоны отключить;
2.7. Очки должны закрепляться резинкой и иметь роговую оправу.
2.8. Надеть спортивную форму;
2.9. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи.
2.10. Провести физическую разминку всех групп мышц
2.11. Перед началом занятий осмотреть зал и покрытие татами на предмет отсутствия посторонних и опасных предметов, отсутствие влаги.
2.12. Для организации занятия положить маты так, чтобы их поверхность была ровной;
2.13. Не шуметь, не бегать по залу.
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ
3.1. Начинать и заканчивать выполнение занятий только по команде тренера - преподавателя;
3.2. Соблюдать дисциплину;
3.3. Внимательно слушать и выполнять все команды тренера – преподавателя;
3.4. Не предпринимать действия без согласования с тренером – преподавателем;
3.5. При разучивании приемов броски следует проводить в направлении от центра ковра к краю;
3.6. При любых бросках атакуемый использует приемы самостраховки (группировка и т.п.)
3.7. При выполнении упражнений должны быть обеспечены соответствующая страховка, самостраховка и помощь;
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
4.1. При появлении во время занятий сильных болевых ощущений в суставах или мышцах, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и немедленно сообщить тренеру-преподавателю;
4.2. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом тренеру-преподавателю или администрации школы, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
4.3. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно эвакуировать обучающихся из зала через все имеющиеся эвакуационные входы, приступить к тушению пожара с помощью имеющихся первичных средств пожаротушения, сообщить о пожаре в администрацию Оздоровительного Центра.
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЙ
5.1. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
5.2. Снять спортивный костюм.
5.3. Принять участие в построении.
После окончания тренировочного процесса при возврате домой соблюдать технику безопасности:
- идти по дороге домой спокойно, соблюдать правила дорожного движения, стараться ходить по одному и тому же маршруту, привычному и безопасному, не играть на дороге.
